Fitnessapparatuur

De meest populaire fitnesstoestellen

Wie wil starten met fitness, zal al snel ondervinden dat het aantal verschillende toestellen dat hiervoor aangeboden wordt enorm is. Ga je naar de sportschool, dan kun je hier uiteraard handig gebruik van maken en afwisselen. Als je echter op zoek bent naar een toestel voor thuis, wordt de keuze vast een stuk moeilijker. We geven je hieronder graag een handig overzicht van de meest populaire toestellen, samen met hun voor- en nadelen.

Welke fitnessapparatuur is voor jou het meest geschikt?

Sporten is gezond, laat daar al geen twijfel meer over bestaan. Vaak is het grootste probleem het volhouden van een nieuwe en goede gewoonte. Het is daarom erg belangrijk dat je een fitnesstoestel kiest dat jou persoonlijk aanspreekt. Wat je graag doet, hou je langer vol en zal je meer voldoening geven. Als je naar de prijzen van fitnessapparatuur kijkt, weet je al dat het zonde is die investering te doen om er slechts enkele malen gebruik van te maken. Heb je bijvoorbeeld een hekel aan fietsen, ga dan niet voor een hometrainer. Zegt wandelen of lopen je helemaal niets, dan is de loopband geen aanrader. Welk toestel het uiteindelijk wordt, zal dus veel afhangen van je persoonlijke voorkeuren.

Loopband

Lopen op een loopband geeft je het grote voordeel dat je dit eender wanneer kunt doen. Je hoeft er niet langer rekening mee te houden wanneer het donker wordt en ook de weersomstandigheden kunnen geen roet in het eten gooien. Met een loopband loop je constant op eenzelfde ondergrond die bovendien zachter is dan bijvoorbeeld een asfaltweg. Dit zal ervoor zorgen dat je aanzienlijk minder vatbaar bent voor blessures. Een nadeel wat veel hardlopers ondervinden aan de loopband is dat het na een tijdje gaat vervelen omdat je geen afwisseling in omgeving hebt.

Hometrainer

Ook hier, en dat geldt eigenlijk voor alle fitnessapparatuur, heb je het voordeel dat donkere uren en slechte weersomstandigheden geen invloed hebben op wanneer je wel of niet kunt sporten. Fietsen wordt gezien als een ontspannende sport die al met relatief weinig inspanning tot mooie resultaten leidt. De beschikbare programma's van de hometrainer zorgen er dan ook voor dat er voor ieder sportniveau en voor ieder doel een geschikte training te vinden is. Een hometrainer is bijvoorbeeld een erg goed toestel voor mensen die revalideren. Je kunt elke dag op je eigen tempo in beweging blijven zonder jezelf fysiek te forceren. Voor iemand die zich echt op afvallen wil concentreren, is de hometrainer niet de beste keuze omdat het calorieverbruik niet erg hoog ligt.

Crosstrainer

De meest aangehaalde reden voor het kiezen voor een crosstrainer is zonder twijfel het hoge calorieverbruik tijdens het trainen. Het is wellicht het meest complete fitnesstoestel dat momenteel op de markt te vinden is omdat het zowat alle spiergroepen traint en makkelijk en veilig in gebruik is. Als nadeel kunnen we hier aanhalen dat het toestel toch wel wat ruimte inneemt en dus niet zo geschikt is voor mensen met een kleinere woning. Gebruikers gaven ook aan dat het sporten na verloop van tijd wat eentonig gaat worden, iets wat je uiteraard kan oplossen door tijdens het sporten je favoriete serie te bekijken.

Roeitrainer

Met een roeitrainer kun je op een erg doeltreffende manier je hele lichaam trainen en de verschillende spiergroepen versterken. Omdat er tijdens het roeien geen schokbelasting op het lichaam is, is de kans op belessures erg klein en is het een prima toestel voor mensen die herstellende zijn van een eerdere blessure of operatie bijvoorbeeld. Het gebruik van de roeitrainer vergt toch wel enige kennis en ervaring omdat enkel bij een goede techniek het sporten tot optimale resultaten zal leiden.